23.7.2014

23. července 2014 v 20:05 | Brandy
4:20 - 3 lžíce bílého jogurtu + banán
7:30 - 5 cherry rajčat
10:40 - půl jablka
14:20 - sběračka zeleninové polévky, 3 meruňkové knedlíky
18:00 - 2 malé zelené papriky

Navíc: hrst křížal

Pohyb: 8 hodin v práci
30 Day Shred Level 1

U i v práci mi cpou jídlo..Naštěstí jenom ovoce a zeleninu, ale stejně, když se na to tak kouknu, je to pěkně nechutný.
Taky mě něco kouslo, takže mi napuchl kotník. Cvičení se ale nezvdám!
Ale aspoň něco mi zlepšilo v téhle oblasti náladu: Prováděla jsem zase velké pozorování a nakrucování u zrcadla. Až teď jsem si všimla, jak mi začínají vystupovat lopatky. Navíc se stačí jen trošku ohnout a už se mi rýsuje nejen páteř ale v bederní části i obratle, a žebra. Jupíí. :D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 perfektfurimmer perfektfurimmer | Web | 24. července 2014 v 11:00 | Reagovat

Krásný jídelníček..spřátelíš??

2 Dusty Dusty | Web | 24. července 2014 v 14:36 | Reagovat

Já si zvrtla kotník a byla sem ráda že na tu nohu sotva došlápnu.. :D takže sem cvičení musela na chvíli přerušit..ale už je ok tak můžu zase začít.. :D máš super jídelníček.. :) stay strong.. :)

3 Anet AK. Anet AK. | Web | 29. července 2014 v 10:34 | Reagovat

Kurňa holka, neměla bys mít v 18 už trochu rozumu? Spočítej si kalorie, jsi hluboko pod hranicí bazálního metabolismu, což znamená, že tvoje tělo nemůže s takovýmhle příjmem dlouhodobě normálně fungovat a dřív nebo později se to projeví na tvém zdraví. Zhubnout se dá i zdravě a ty to navíc s 50kg vůbec nepotřebuješ. Anorexie ještě nikdy nikoho šťastnýho a spokojenýho neudělala a rozhodně na ní není nic cool, jak si všechny myslíte.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama